Erfahrung

Bevor ich Taijiquan geübt habe, bin ich von der Selbsteinschätzung ein überdurchschnittlich sportlicher junger Mann gewesen, der seine Anforderungen im Sportstudium ohne größere Probleme bewältigen konnte.

Durch die traditionelle Übungsmethode des Taijiquan stellten sich allerdings Veränderungen auf verschiedenen Ebenen ein, die das komplette Selbstbild überarbeitet haben.

Auf körperlicher Ebene sind enorme Veränderungen aufgetreten.

Habe ich auf den ersten Blick die Übungen recht lässig genommen, so musste ich nach und nach feststellen, wie eingeschränkt und defizitär mein Bewegungssystem denn eigentlich ist. Durch die genaue Anleitung und Planung des Trainings wird der Körper sowohl von der Kraft, von der aktiven Beweglichkeit und von der Stabilität mehr und mehr daran gewöhnt, als Einheit zu arbeiten, ohne allerdings die einzelnen Körperpartien in Abhängigkeit voneinander zu bringen.

Dosiertes Fordern bis an die Leistungsgrenze, ohne zu überfordern oder zu überlasten ist ein zentrales Merkmal des Trainings.

Die verbesserte Haltung, die Stabilität der Gelenke und die Bewegungssicherheit lassen sich in allen anderen Bewegungsformen deutlich wahrnehmen, sei es Skifahren, Laufen/Sprinttraining, Krafttraining oder Spielsportarten wie Fußball.

Die Atmung unter Kontrolle zu bringen und in Abstimmung zu den Bewegungsübungen zu bringen, verbessert die Leistungsfähigkeit enorm. Zudem treten physiologische Veränderungen auf, wie ein Absenken der Ruhepulsfrequenz und der Atemfrequenz.

Um in der Lage zu sein, immer wieder so präzise zu trainieren, dass über die Genauigkeit der Bewegung die entsprechende Wirkung erzielt wird, ist eine starke Konzentrationsfähigkeit und Willenskraft nötig.

Sowohl durch die Anleitung in den Übungsstunden als auch im selbständigen Training werden diese Fähigkeiten trainiert. Man erlernt Achtsamkeit für sich selber, ausgehend von sich selber auch nach außen hin: wie reagiere ich auf Stresssituationen, wie gut kann ich neuen/schwierigen/mühsamen Anforderungen in Alltag oder Beruf begegnen.

Wie verändert sich das gesamte Befinden durch die Ernährung, die Jahreszeit, durch (un-) regelmäßige Tagesabläufe.

Es steigert das Selbstbewusstsein, das Vertrauen in die eigene Persönlichkeit, wenn man sich mit sich selber ganzheitlich auseinandersetzt und anhand der Übungen eine Methode an der Hand hat, die Fähigkeiten für die gesamte Palette des Lebens trainiert.

Taijiquan ist ein zentraler Anker meines Lebens geworden, der Basis, Rückrad bietet und seit über 10 Jahren nicht an Reiz und Faszination verliert.

Erfahrung

Im Frühjahr 2001 begann ich unter der Leitung von Meister Geng Hong zu trainieren.

In den darauf folgenden Jahren habe ich 5-mal an dem im Sommer stattfindenden Intensivtraining in der VR China (Henan) teilgenommen.

Seit 2006 nehme ich an dem alljährlich im Frühjahr stattfindenden einwöchigen Intensivlehrgang für Trainer und Kursleiter teil.

Seit Gründung 2008 bin ich Mitglied in der Demo-Gruppe.

In den Jahren der Übung habe ich gelernt, die Fähigkeiten der Disziplin, Konzentration, Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft zu intensivieren.

Diese mentalen Fähigkeiten zu entwickeln und stets weiter zu kultivieren, gepaart mit der enormen physischen Leistungsfähigkeit, lassen ein harmonisches Gleichgewicht und wahre Gesundheit, im Sinne der Definition, entstehen. Dies wirkt sich positiv auf meine beruflichen sowie privaten Entwicklungsprozesse aus, und bereichert somit mein gesamtes Leben.

Den tieferen Zusammenhang wirklich zu erkennen, macht dann deutlich, was es bedeutet, diese Kunst als Weg zu verstehen und die Kunst zu leben.

Erfahrung

Als ich meine Taiji-Ausbildung bei Xin Wen anfing, besaß ich bereits Erfahrung im Taji-Bereich. Und zwar unterrichtete ich an einer Volkshochschule zwischen Köln und Düsseldorf, genau in der Zeit (so etwa 2001 herum), in der Krankenkassen von jedem Taiji-Lehrer ein Zertifikat haben wollten, die sie dann nach so genannter ISO 9000 Serie katalogisierten.

Deshalb benötigte ich eine neue Ausbildung, die diesem Standard entsprach.

So fing ich an, mich fieberhaft nach einer Taiji-Lehrer Ausbildung zu erkundigen. An der Sporthochschule in Köln fingen einige Sportwissenschaftler auch an, diesem Bedarf ent-sprechend Kurse anzubieten. Sie engagierten verschiedene chinesische Taiji-Meister bzw. Kampfkünstler und unterrichteten selbst, entsprechend den Bestimmungen der Kranken-kassen, in Theorie, während die chinesischen Kampfkünstler uns in der Praxis in die Mangel nahmen. So nach 4 intensiven Semestern hatte ich meine Prüfung zwar bestanden, und wollte

mich damit selbstständig machen, doch vorher sollte ich, auf Anraten von Xin Wen, auch in China ein Intensiv-Training absolvieren. Aufgrund der Bekanntmachung über die  Ausbreitung des SARS-Erregers mussten wir das Training verschieben.

Insgesamt nahm ich an 3 Intensiv-Trainingseinheiten in China teil.

Bevor ich bei Xin Wen in die Lehre ging, hatte ich mich immer nach dem Aktuellsten auf dem Markt für Taiji-Training orientiert. Jedesmal, wenn ein neues Buch oder ein Video bzw. DVD veröffentlicht wurde, kaufte und korrigierte ich meine Taiji-Bewegung danach.

Ich war ständig auf der Suche und wollte immer aktuell bleiben. Keiner der anderen Kurs-teilnehmer durfte mehr wissen als ich.

Bei Xin Wen lernte ich loszulassen, nicht fieberhaft nach Neuem zu suchen, geduldiger zu werden, mit dem zufrieden zu sein was ich hatte bzw. lernte.

Selbstvertrauen und Bescheidenheit wurde mir eingeimpft.

Als ich aufgehört hatte mich unbewusst mit anderen zu messen flüchtete ich nicht mehr vor den Fragen, dass mein Taiji anders ist und ich nicht die Möglichkeit hatte meine Bewegungen durch Abbildungen in einem Lehrbuch zu beweisen und zu unterstreichen.

So lernte ich, dass jeder chinesische Taiji-Meister seine Eigenheiten hat, sozusagen, selbst in einem Stil gibt es Verschiedenheiten und Unterschiede.

Da wird Taiji wie ein Maßanzug, für den Menschen, seine Fähigkeiten und körperlichen Schwächen und Attribute, angepasst.

Dadurch unterscheidet sich von den Massen, wie Taiji gemacht wird.

Heutzutage wo die Menschen immer weniger Zeit haben zu trainieren und mehr arbeiten und

sich spezialisieren müssen, verlernen sie, sich natürlich zu bewegen.

Viele haben Stress und unterdrücken es. Zu viel Ablenkung und überflüssiges Wissen,

Unbewusst sitzen viele Leute vor der Glotze oder sind im Internet

und lassen sich mit überflüssigem Wissen benebeln.

Sie werden Informationsbesoffene und merken es nicht,haben keine Zeit ihre Last loszuwerden oder sich ihrer bewußt zu werden und sie zu analysieren.